Релаксации для будущих мам
1. Во время беременности очень важно уделять внимание ресслаблению своего тел, погружению всебя, чувстование каждой клеточки своего тела и сознательное его расслабление и размягчение. Практикеа расслбаления поможет вродах не напрягаться вов ремя схватки, а расслабляться. Постарайтьесь уделять внимание расслаблению каждый день, во время дневного сна или вечером.
Сядьте удобно, расслабьтесь и закройте глаза.
______________________________________________________________________________________________________________
2. Расслабление как во время беременности, таки во время родов способствует снятию эмоционального и физического напряжения мамы, получение положительных эмоций, погружение в состояние комфорта и спокойствия.
Первая реласкация для тех, кто любит лес, соны и запах хвои. Предлагаем Вам устроиться удобно, закрыть глаза, расслабить все свое тело и погрузиться в себя.