Релаксации для будущих мам

​

​

1. Во время беременности очень важно уделять внимание ресслаблению своего тел, погружению  всебя, чувстование каждой клеточки своего тела и сознательное его расслабление и размягчение. Практикеа расслбаления поможет  вродах не напрягаться вов ремя схватки, а расслабляться. Постарайтьесь уделять внимание расслаблению каждый день, во время дневного сна или вечером.  

Сядьте удобно, расслабьтесь и закройте глаза.

​

​

​

​

______________________________________________________________________________________________________________

 

2. Расслабление как во время беременности, таки во время родов способствует снятию эмоционального  и физического напряжения мамы, получение положительных эмоций, погружение  в состояние комфорта и спокойствия. 

Первая реласкация для тех, кто любит лес, соны и запах хвои. Предлагаем Вам устроиться удобно, закрыть глаза, расслабить  все свое тело и погрузиться в себя. 

​

​

​

​