Как же хочется сказать всем-всем женщинам, будущим мамам и молодым родителям - доверяйте себе, как самому близкому человеку, верьте своему внутреннему голосу и сумейте  в нужный момент его услышать. Никто, кроме Вас не знает лучше свое собственное тело и не чувствует его. Никто, кроме Вас   так не знает вашего малыша и не находится  с ним  в такой тесной связи. Доверие  и уверенность в себе очень важные качества не только во время беременности, но и в родах.

 

Какие же еще качества помогут Вам  в родах?

- Умение расслабляться. Расслабляться не только телечно, но и эмоционально. 

- Принятие. Спокойное принятие тех изменения, котрые происходят  в Вашем теле. 

- Терпение. Необходимо находить внутренние ресуры, внутреннюю энергию для того, чтобы наиболее комфортно проживать каждую схватку. 

-Положительный настрой на роды. 

 Ваш положительный настрой, радостное ожидание,  эмоции и чувства передаются ребеночку.Проговаривание позитивных утверждений является прекрасным способом настройки себя на благополучные роды, они вселяют спокойствие и уверенность в собственных силах. Повторяя ваши утверждения или утверждения, представленные ниже по несколько раз в течение беременности и во время родов (когда чувствуете в этом необходимость) вы можете настроиться на роды и ощутить уверенность  в себе.

 

Утверждения для стойкости и выносливости во время родов

У меня хватит энергии и выносливости, чтобы родить ребенка.Я доверяю медицинскому персоналу, друзьям и родственникам и способна принять их помощь.У меня есть силы на то, чтобы вытолкнуть ребенка.Я прекрасно подготовлена к родам!

 

Утверждения для благополучных родов

Моя беременность развивается благополучно.

Мы вместе работаем над тем, чтобы роды прошли легко, быстро и безопасно!

Мой ребенок родится здоровым, целым и невредимым.Я уверена в благополучии моих родов!

Мои роды будут естественными и легкими!

Мой малыш появится на свет легко и безболезненно!

 

Утверждения для избавления от боли и страха во время родов

Каждая схватка приближает меня ко встрече с моим ребеночком.

Я способна перенести родовую боль.Я отдаюсь процессу родов и правильно дышу .

После каждой схватки можно отдохнуть.

Я расслабляюсь и знаю, что роды пройдут гладко.

 

Доверяйте себе! Верьте в себя! Верьте в свои возможности и свои силы!!! 

 

Психолог Павленко Наталья.

Часы работы:

Пн. –Пт.: 9:00-18.00

Сб.-Вс. - по записи. 

Следите за новостями:

  • Vkontakte Social Иконка
  • Instagram

Счетчик посещений